Ads

TIN MỚI NHẤT

Thursday, March 10, 2016

Thực đơn của Yến - 10 ngày vắng Pig Ella

Vắng Pig Ella 10 ngày hẳn bạn Nguyễn Yến sẽ băn khoăn không biêt mình sẽ được ăn gì. Hôm nay Pig Ella sẽ lên thực đơn cho Nguyễn Yến trong 10 ngày tới trong thời gian Pig Ella thực hiện detox giảm cân nhé!


Chúc Nguyễn Yến ngon miệng :)

BonusTrừ những ngày Pig về quê or bận đột xuất bạn phải tự xử nhé :)

Ngày 10/3
Tối: Thịt áp chảo + bắp cải xào cà chua

Ngày 11/3
Sáng: Bánh trưng rán + trứng ốp
Trưa: Thịt áp chảo + trứng rán + bắp cải luộc
Tối: Thịt cuốn bắp cải + canh cải cúc

Ngày 12/3
Sáng: Mì tôm + trứng
Trưa: Thịt kho trứng cút + su su luộc
Tối: Yến tự lo

Ngày 13/3
Sáng: Yến tự lo
Trưa: Yến tự lo
Tối: Thịt luộc + Kim chi

Ngày 14/3
Sáng: Bánh bao chiên + trứng rán
Trưa: Thịt xào đậu + Kim chi
Tối: Trứng cuộn Kim chi + thịt kho + đậu luộc

Ngày 15/3
Sáng: Thịt kho
Trưa: Thịt kho + kim chi
Tối: Thịt chiên + bắp cải luộc

Ngày 16/3
Sáng: Mì tôm trứng
Trưa: Thịt xào su su + Kim chi
Tối: Canh đậu nấm + trứng rán + su su luộc

Ngày 17/3
Sáng: Bánh bao hấp
Trưa: Thịt rang xả ớt + kim chi + dưa chuột
Tối: Canh cà chua trứng + đậu sốt cà chua

Ngày 18/3
Sáng: Cơm rang kim chi
Trưa: Thịt xào ngô + kim chi + dưa chuột
Tối: Bắp cải luộc + đậu nhồi thịt sốt

Ngày 19/3
Sáng: Mì tôm xào
Trưa: Thịt xay + bắp cải xào cà chua + trứng ốp
Tối: Thịt kho + đậu sốt cà chua + kim chi

Ngày 20/3
Hôm nay Yến chỉ ăn thịt kho + kim chi hết ngày :)
Tối: Thịt rang tôm + kim chi + canh ngao

Thực đơn của Yến - 10 ngày vắng Pig Ella
  • Title : Thực đơn của Yến - 10 ngày vắng Pig Ella
  • Posted by :
  • Date : 3:45 PM
  • Labels :
  • Views:
  • Facebook Comments
  • Blogger Comments

0 comments :

Post a Comment

Top